O Centro Universit\u00e1rio Cat\u00f3lico Salesiano Auxilium \u2013 UniSALESIANO de Ara\u00e7atuba j\u00e1 conta com uma\u00a0academia ao ar livre. O conjunto de equipamentos, instalados em um gramado e entre as \u00e1rvores da \u00e1rea de entrada do Campus, se destinar\u00e1 \u00e0 pr\u00e1tica esportiva e para gin\u00e1stica de estudantes e funcion\u00e1rios, em momentos de intervalo ou n\u00e3o coincidentes com hor\u00e1rios de aulas e trabalho.<\/p>\n
Foram instalados seis aparelhos: esqui, press\u00e3o de pernas, simulador de caminhada e de cavalgada, multi exercitador e remada sentada. Cada um destes equipamentos possibilita a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios f\u00edsicos que fortalecem determinadas partes do corpo, contribuindo assim para a preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n
O professor Washington, coordenador do curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica do UniSALESIANO, disse que \u00e9 muito importante que os equipamentos sejam utilizados de forma regular, preferencialmente tr\u00eas vezes por semana. Segundo ele, para quem \u00e9 iniciante dez minutos de exerc\u00edcios j\u00e1 s\u00e3o suficientes para provocar efeitos positivos no organismo. \u201cPara quem j\u00e1 est\u00e1 habituado \u00e0 pr\u00e1tica e o faz com regularidade, a ideia \u00e9 que cada sess\u00e3o dure at\u00e9 30 minutos, de forma intermitente, usando por tr\u00eas minutos em m\u00e9dia cada um dos equipamentos por duas s\u00e9ries consecutivas\u201d, concluiu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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