{"id":46962,"date":"2025-06-06T08:30:39","date_gmt":"2025-06-06T11:30:39","guid":{"rendered":"https:\/\/unisalesiano.com.br\/aracatuba\/?p=46962"},"modified":"2025-06-06T08:33:40","modified_gmt":"2025-06-06T11:33:40","slug":"estudo-do-unisalesiano-investiga-efeitos-do-esgotamento-digital-em-trabalhadores-e-jovens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unisalesiano.com.br\/aracatuba\/estudo-do-unisalesiano-investiga-efeitos-do-esgotamento-digital-em-trabalhadores-e-jovens\/","title":{"rendered":"Estudo do UniSALESIANO investiga efeitos do esgotamento digital em trabalhadores e jovens"},"content":{"rendered":"<p>A acad\u00eamica <strong>Karoliny de Lima Nardin<\/strong>, de 22 anos, do 9\u00ba termo do <strong>Curso de Psicologia do UniSALESIANO<\/strong>, publicou um artigo na revista internacional &#8220;<strong>EC Psychology and Psychiatry&#8221;<\/strong>, fruto de uma pesquisa que analisou os impactos do uso excessivo de telas na sa\u00fade mental e na qualidade de vida de trabalhadores.<\/p>\n<p>O trabalho, desenvolvido sob orienta\u00e7\u00e3o da professora <strong>Fl\u00e1via Santiago<\/strong> e com a participa\u00e7\u00e3o da<strong> Coordenadora do Curso, Prof\u00aa. Mirella Martins Justi<\/strong>, surgiu a partir da expans\u00e3o de uma pesquisa anterior, que focava nos efeitos das telas no p\u00fablico infantil. Com o avan\u00e7o do trabalho remoto e h\u00edbrido, especialmente ap\u00f3s a pandemia, as pesquisadoras perceberam que o tema tamb\u00e9m se tornava urgente na vida adulta.<\/p>\n<p>\u201cO esgotamento digital est\u00e1 diretamente ligado \u00e0 sobrecarga de est\u00edmulos, \u00e0 falta de limites claros entre vida pessoal e profissional e \u00e0 constante conectividade. Diferente do burnout tradicional, ele pode ocorrer mesmo dentro de casa, provocando fadiga mental e emocional\u201d, explica Fl\u00e1via.<\/p>\n<p>A pesquisa ouviu 70 pessoas, das quais 78% relataram trabalhar, em m\u00e9dia, nove horas di\u00e1rias em frente \u00e0s telas, e 41% ainda acumulavam mais de cinco horas extras, ampliando a exposi\u00e7\u00e3o. Esse comportamento impacta diretamente a sa\u00fade, resultando em exaust\u00e3o, dist\u00farbios do sono e falta de energia. Al\u00e9m disso, 61,4% dos participantes dormiam menos de sete horas por noite, abaixo do recomendado, o que acentua sintomas como cansa\u00e7o, irritabilidade, dores de cabe\u00e7a, ins\u00f4nia e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>LIMITES<\/strong><\/p>\n<p>Karoliny observa que, al\u00e9m da carga hor\u00e1ria, a dificuldade em estabelecer limites entre trabalho e vida pessoal foi o fator que mais potencializou o desgaste f\u00edsico e mental dos participantes. Ela tamb\u00e9m alerta que os jovens est\u00e3o especialmente vulner\u00e1veis ao esgotamento digital, em fun\u00e7\u00e3o da hiperconectividade e da press\u00e3o constante por produtividade e presen\u00e7a nas redes sociais.<\/p>\n<p>O estudo refor\u00e7a a necessidade de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre os impactos da hiperexposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas e incentiva pr\u00e1ticas de autocuidado, como pausas, controle do tempo online e higiene do sono. Al\u00e9m disso, destaca a import\u00e2ncia de que institui\u00e7\u00f5es e empresas promovam ambientes digitais mais saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>\u201cEsse tipo de pesquisa \u00e9 essencial tanto para fortalecer o cen\u00e1rio cient\u00edfico como para preparar nossos alunos para os desafios da vida profissional. Ela aproxima ensino, pesquisa e extens\u00e3o, al\u00e9m de contribuir socialmente\u201d, afirma Fl\u00e1via Santiago, que tamb\u00e9m destaca a inten\u00e7\u00e3o de dar continuidade ao estudo, incluindo outros grupos e fases do desenvolvimento.<\/p>\n<p>Karoliny agradece o apoio da professora Fl\u00e1via e da coordenadora Mirella, fundamentais para a realiza\u00e7\u00e3o do trabalho e a publica\u00e7\u00e3o do artigo, que representa uma contribui\u00e7\u00e3o importante no debate sobre sa\u00fade mental no contexto digital.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A acad\u00eamica Karoliny de Lima Nardin, de 22 anos, do 9\u00ba termo do Curso de Psicologia do UniSALESIANO, publicou um artigo na revista internacional &#8220;EC Psychology and Psychiatry&#8221;, fruto de uma pesquisa que analisou os impactos do uso excessivo de telas na sa\u00fade mental e na qualidade de vida de trabalhadores. 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